～彩風ヨガ SITE～

彩風ヨガ

『動きを通して体と心の健康をサポート』

　動きから日常生活を快適に過ごすヒントや気づき得るサポート

・体の動きによる気づき、発見

・安定のとれた姿勢を目指す

・呼吸に対する意識の向上

・ストレスを緩和し心身の安定

・不眠、睡眠の質の向上

・ホルモンバランスの調整

・基礎代謝力を上げエネルギッシュな体へ

・柔軟な体と心

日常の不慮な姿勢による体の制限、怪我による動きの制限また、体の不調、ストレスに対して私達はどう自身の体と向きあっているのか？

私達は無意識に呼吸をしているし、無意識に動き、同じ姿勢を保つことは少なくない。日常において何かしらの体に対する違和感や症状を感じているのではないか。

考えることが多い現代、『考える=感じる』を動きの中で意識づけていくと、体にとって嬉しい効果、どんな心地よい感覚が湧き上がってくるのか。

動くということは健康を増進し、最も気分を高めてくれる『栄養素』の一つだと実感しています。

一人一人の『健康』という視点から

何が自分にとっての健康といえるのか。

考え方、捉え方はさまざま。

今の現状に何か違和感を感じるのであれば、違う視点、感覚、気付きを増やしていくことで自分にとっての最善の選択肢が広がり、生きやすくなるのではと感じます。

ヨガや動きを通して、日々インプット、アウトプットしながら

いっぱい胸広げて、毎日をのびのびと笑顔で生活できるお手伝いを全力でサポートしていきます。